Terapia psicológica
para adultos
Un espacio para entender qué está pasando, soltar lo que pesa y encontrar una forma de avanzar. Sin prisa, sin juicios y con acompañamiento real.
Motivos de consulta
¿En qué puedo ayudarte?
No hace falta que encajes exactamente en una categoría. Si algo te resuena, ya tenemos punto de partida.
Depresión y estado de ánimo bajo
Tristeza persistente, falta de energía, pérdida de interés por lo que antes te gustaba o sensación de que nada tiene sentido. La depresión tiene tratamiento eficaz.
Duelo y pérdidas
La muerte de un ser querido, una ruptura, la pérdida de un trabajo o cualquier cambio vital importante que no logras integrar y que sigue pesando.
Baja autoestima
Dificultad para valorarte, exceso de autocrítica, dependencia de la opinión de los demás o sensación de no ser suficiente en distintas áreas de tu vida.
Estrés y agotamiento
Sobrecarga laboral, dificultad para desconectar, sensación de estar siempre al límite o síntomas físicos que el médico no encuentra causa orgánica.
Crisis vitales
Momentos de inflexión como cambios de etapa, mudanzas, maternidad/paternidad, separaciones o jubilación que generan confusión o bloqueo.
Problemas de pareja y relacionales
Dificultades de comunicación, conflictos repetidos, dependencia emocional, celos o la sensación de que las relaciones siempre siguen el mismo patrón.
Trauma y experiencias difíciles
Situaciones del pasado que siguen afectando al presente: accidentes, abusos, situaciones de violencia o cualquier experiencia que no has podido procesar.
Identidad y sentido vital
Preguntas sobre quién eres, qué quieres o hacia dónde vas. Sensación de vacío, de no encajar o de estar viviendo una vida que no es la tuya.
Cómo funciona
El proceso terapéutico
Primera consulta gratuita
Una llamada de 20 minutos para que me cuentes qué te trae aquí. Sin compromiso, para ver si encajamos y cómo puedo ayudarte.
Sesión de evaluación
60 minutos para conocerte mejor: tu historia, lo que está pasando y lo que esperas de la terapia. Juntos trazamos un plan.
Proceso terapéutico
Sesiones semanales o quincenales adaptadas a tu ritmo. Trabajo con distintas técnicas según lo que necesites en cada momento.
Seguimiento y cierre
Cuando alcanzamos los objetivos, espaciamos las sesiones gradualmente. El objetivo es que no me necesites.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si necesito terapia?
Si algo te preocupa lo suficiente como para planteártelo, ya es motivo suficiente. No hace falta estar en crisis para ir al psicólogo. La terapia también sirve para crecer, conocerse mejor y prevenir.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Depende de cada persona y de lo que traiga. Hay procesos de 3-4 meses y otros que se extienden más. Lo valoramos juntos desde el principio y lo revisamos según vamos avanzando.
¿Funciona la terapia online para adultos?
Sí. Para adultos la terapia online funciona igual de bien que la presencial en la mayoría de casos. Muchos de mis pacientes adultos prefieren el formato online por la comodidad y la privacidad.
¿Qué enfoque utilizas?
Trabajo de forma integradora, adaptando las técnicas a cada persona. Combino elementos cognitivo-conductuales, humanistas y, cuando es necesario, EMDR para el trabajo con trauma.
¿Puedo venir si no tengo un problema concreto?
Por supuesto. Muchas personas acuden a terapia por una sensación vaga de malestar, ganas de conocerse mejor o simplemente porque sienten que algo no encaja. No necesitas un diagnóstico para empezar.
El primer paso es el más difícil
Cuéntame qué está pasando. La primera consulta es gratuita y sin compromiso.
También disponible en formato online para toda España. Para trabajo con trauma, consulta el EMDR.